Afvallen onder begeleiding van gewichtsconsulente
Heb je al meerdere pogingen gedaan om af te vallen, maar merk je dat het lastig is om de resultaten vast te houden? Val je telkens terug in oude gewoontes of ben je overweldigd door de vele tegenstrijdige informatie over wat nu écht werkt? Bij Blooming Bliss begrijpen we hoe frustrerend dit kan zijn.
Afvallen hoeft echter niet een eenzame strijd te zijn. Met persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw unieke situatie, help ik je om op een gezonde en simpele manier af te vallen.
Samen kijken we naar wat voor jou werkt, zonder crashdiëten of snelle oplossingen, maar met duurzame veranderingen die je vol kunt houden.
Jij staat er niet alleen voor!
Voordelen van onder begeleiding afvallen
Persoonlijk voedingsplan op maat
Je krijgt een voedingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw lichaam en doelen, wat het haalbaar maakt.
Gezonde en duurzame aanpak
De focus ligt op blijvende resultaten, zonder snelle crashdiëten, waardoor je terugval voorkomt.
Professionele begeleiding en motivatie
Je ontvangt doorlopende steun en motivatie, waardoor je gemotiveerd blijft en doelen makkelijker behaalt.
Betere kennis van voeding en gezondheid
Je leert gezonde keuzes te maken, niet alleen tijdens het afvallen maar ook voor de lange termijn.
Aanpassing aan jouw leefstijl en voorkeuren
Veranderingen worden opgenomen in jouw dagelijkse routine, waardoor ze makkelijker vol te houden zijn.
Ondersteuning bij het overwinnen van obstakels
Je krijgt hulp bij uitdagingen zoals emotioneel eten of stress, zodat deze geen belemmering vormen.
Hoe ziet zo'n traject er nou uit?
Stap voor stap hoe het traject er in grote lijnen uit ziet.
Stap 1: Intakegesprek
Dit is een kort (online of telefonisch) gesprek, puur om even kennis te maken en de hulpvraag te bepalen.
Stap 2: Meetmoment
Dit is het moment dat we alle 0-metingen gaan doen om jouw startpositie te bepalen.
Met deze 0-meting gaan we een plan van aanpak maken, dus deze is heel belangrijk om naar jouw doel toe te werken.
Stap 3: Voedingsanamnese
In deze stap brengen we jouw eetpatronen in kaart om een plan van aanpak met en voedingsschema op maat voor jou te maken.
Stap 4: Begeleidingsplan opstellen
Nu we alle informatie hebben verzameld ga ik de formules op de data loslaten en een begeleidingsplan opstellen.
In het begeleidingsplan wordt het caloriedoel berekent met de bijbehorende macronutriënten verdeling en zal het bewegingsplan worden opgesteld. Kortom: alle doelen worden bepaald.
Dit allemaal wordt daarna met jou in uitgebreid consult besproken.
Stap 5: Vervolgconsulten
In de vervolgconsulten wordt gekeken hoe we ten opzichte van de gestelde doelen zitten, of er bijgestuurd moet worden en blijven we zoeken naar een balans in voeding / beweging.
Ook worden er in deze consulten metingen gedaan om de progressie bij te houden.
Want meten is weten.
Stap 6: Evaluatiegesprek
Aan het einde van een traject volgt er altijd een evaluatiegesprek. In dit gesprek bespreken we hoe het traject is verlopen en of er nog meer consulten nodig zijn of dat je op eigen voet verder kan / wil.
Gebruik maken van de motivatie die je nu hebt?
Wat is de investering van jouw traject?
De kosten voor het begeleidingstraject voor gezond afvallen
Veelgestelde vragen
Wat houdt afvallen onder begeleiding precies in?
Afvallen onder begeleiding betekent dat je persoonlijke ondersteuning krijgt van een professional, zoals een gewichtsconsulent, die je helpt om op een gezonde manier gewicht te verliezen.
Dit gebeurt aan de hand van jouw doelen, voorkeuren en levensstijl, met een focus op duurzame resultaten en het voorkomen van terugval.
Hoe verschilt afvallen onder begeleiding van een gewoon dieet?
Bij een dieet volg je vaak een strikt en tijdelijk voedingsplan, terwijl afvallen onder begeleiding gericht is op het aanpassen van je gewoontes voor de lange termijn.
Je krijgt begeleiding in het maken van gezonde keuzes, zonder strenge regels, zodat je geleidelijk afvalt en de veranderingen kunt volhouden.
Voor wie is afvallen onder begeleiding geschikt?
Afvallen onder begeleiding is geschikt voor iedereen die moeite heeft om zelfstandig gewicht te verliezen of het moeilijk vindt om resultaten vast te houden.
Of je nu enkele kilo’s wilt verliezen of een grotere gezondheidsverbetering wilt bereiken, begeleiding kan je helpen je doelen op een duurzame manier te behalen.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie?
Dit verschilt per persoon, afhankelijk van je doelen en je inzet. Meestal zijn er na enkele weken al merkbare resultaten, zoals meer energie en gewichtsverlies.
De focus ligt echter op een gezonde, geleidelijke aanpak, zodat de resultaten blijvend zijn en er geen sprake is van een jojo-effect.
Is begeleiding alleen gericht op voeding of ook op andere aspecten?
De begeleiding richt zich niet alleen op voeding, maar ook op andere aspecten zoals beweging, slaap, mindset, en het omgaan met stress.
Het doel is om je te helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen die je op lange termijn kunt volhouden.
Moet ik drastisch mijn eetpatroon veranderen?
Niet per se. De focus ligt op het maken van haalbare aanpassingen die passen bij jouw levensstijl. Vaak gaat het om kleine veranderingen die op de lange termijn een groot verschil maken.
Je hoeft dus geen rigide diëten te volgen, maar leert gezonde keuzes te maken die je kunt volhouden en bij jouw doelen passen.
Hoe vaak heb ik begeleiding nodig?
De frequentie van de begeleiding hangt af van je persoonlijke situatie en doelen. Vaak wordt gestart met wekelijkse sessies, die na verloop van tijd kunnen worden afgebouwd.
Samen bekijken we wat voor jou het beste werkt om gemotiveerd te blijven en je doelen te behalen.
Wat als ik terugval in oude gewoontes?
Een terugval kan gebeuren, en het is belangrijk om te weten dat dit normaal is in het proces van gedragsverandering.
Onder begeleiding leer je om met deze momenten om te gaan, zonder je doelen uit het oog te verliezen.
Het gaat om het ontwikkelen van veerkracht en het vinden van balans, zodat je op lange termijn succesvol blijft.